“INDUCCIÓN CONSCIENTE AL SUEÑO LÚCIDO”
Miriam González Vizcarra
OBJETIVO: La
presente investigación tiene como objetivo detectar el potencial terapéutico de
los sueños lúcidos, así como identificar las emociones que tienen las personas
antes y después de experimentar un sueño lúcido e informar de técnicas para
acceder a sueños lúcidos.
METODOLOGÍA: La
investigación se realizó a partir de una muestra inicial de 23 estudiantes de
nivel superior de ambos sexos en edad de
18 a 29 años a quienes se les aplicó un instrumento creado por la investigadora
con la finalidad de conocer su estado emocional antes del entrenamiento en
sueños lúcidos. Tras la realización de varios ejercicios para lograr la
experiencia de un sueño lúcido se pasó a una segunda fase con una muestra
integrada por cuatro personas, con quienes se mantuvo reuniones regulares una
vez por semana para monitoreo de avances en los ejercicios del curso y análisis
de sus sueños.
CONCLUSIONES:
Como conclusión se encontró que sólo una persona logró tener la experiencia de
sueño lúcido, sin embargo los participantes detectaron beneficios durante el
curso de sueños lúcidos los cuales incluyen una mayor capacidad creativa,
mejoras en la memoria, una vía para lograr autoconocimiento y un cambio
positivo en la percepción de los sueños.
Palabras clave:
Onironauta, Lucidez, Vigilia, Sueño Lúcido, Pesadilla
Me parece que es un tema bastante interesante y que podrías ser de bastante ayuda para las personas. pero, ¿como logras tener un sueño lucido o llegar a el?
ResponderEliminarHola, gracias por interesarte en este trabajo de investigación. Para lograr tener un sueño lúcido, la muestra trabajó realizando varios ejercicios publicados por el investigador Stephen LaBerg, quien fundó un Instituto de Sueños Lúcidos en California. Ojalá tengas oportunidad de acudir al coloquio. ¡Saludos!
EliminarENTENDER MAS SOBRE ESTE TEMA E INTENTAR PRACTICARLO ES INTERESANTE PORQUE PUEDE AYUDARNOS A RESOLVER PROBLEMAS QUE PARECEN INTIMIDARNOS Y EXISTIR SIN RESPUESTAS.
ResponderEliminarHola, gracias por tu comentario. Coincido contigo, cuando tienes sueños lúcidos puedes resolver problemas, ya que el sueño funge como una especie de "escenario seguro" en el que puedes "atraverte" a confrontar miedos dentro del sueño, también puedes tomar información sobre cómo resolver problemas en tu vida diaria. Saludos.
Eliminarhola, es muy interesante tu tema ya que cada persona tiene un punto diferente a cada sueño que tiene, hablas de los beneficios como fue la capacidad creativa y mejoras en la memoria, pero en base a eso, ¿cuales fueron los cambios emocionales? , hubo alegría, tristeza, enojo o ¿algún cambio de parecer o de idea hacia alguna experiencia personal?. Saludos y éxito.
ResponderEliminarLa persona que logró tener el sueño lúcido experimento alegría por poder lograr la experiencia. En general, durante el periodo de entrenamiento, la muestra logró obtener más conocimiento sobre si mismo, algunos identificaron situaciones que vivían y a partir de ahi tomaron decisiones. En general la experiencia fue calificada como divertida, les motivaba a ir a dormir con gusto pensando en que podrían lograr el sueño. Espero puedas asistir al coloquio y conocer más. Saludos.
EliminarCreo yo que es un excelente tema ya que aveces somos personas que no queremos platicar nuestros problemas pero como no queremos hacerlo no tendremos la opinion de terceras personas asi que me gustaria conocer mas de tu tema para poder practicarlo en mi vida !
ResponderEliminarHola, gracias por interesarte en este tema de investigación. El trabajo con nuestros sueños es realmente fantástico, nos permite mucho conocernos y si a eso le añades que puedas interactuar y manejarlo a voluntad como puede ser el caso al tener sueños lúcidos la experiencia se vuelve más enriquecedora, espero puedas asistir al coloquio y conocer más. Saludos.
EliminarTesis arriesgadas como ésta son las que permiten el avance de la ciencia, y la desmitificación de conceptos que la comunidad ha tomado y pervertido en su significado. Tengo fe en que, al abordarlos con mayor profundidad, la comunidad pueda obtener más herramientas para mejorar su calidad de vida a través del autoconocimiento.
ResponderEliminarEnhorabuena!
Muchas gracias por su comentario, de verdad lo aprecio, al igual que usted también espero contribuir un poco al acercamiento de este tema y a que las personas se interesen por experiencias diferentes de autoconocimiento. Ojalá pueda acudir a nuestro coloquio. Saludos.
EliminarMuy interesante tema, pero ¿como las personas lograron tener mayor capacidad creativa? ¿Cómo se logra eso?
ResponderEliminarHola, gracias por interesarte en este tema. Te comparto el caso particular de un chico que participó como muestra en esta investigación, es un chico que disfruta de dibujar, el al finalizar comentó que le ayudó debido a que el sólo dibujaba cosas que observaba, es decir, "copiaba" los objetos de la realidad, sin embargo el trabajo con sus sueños durante el curso y los ejercicios, le ayudaron a comenzar a "crear" sus propios dibujos a imaginar y comenzar a plasmar nuevas formas. Ojalá puedas acudir a nuestro coloquio. Saludos!
EliminarFelicidades muy interesante tu tema, ¿Cuáles son los beneficios de tener un sueño lúcido?
ResponderEliminarHola! Un beneficio que sobresale es el ánimo en las personas, la gente que experimenta un sueño lúcido suele despertar con sentimientos de asombro y alegría debido a la experiencia, así que es una manera genial de iniciar el día. Ojalá puedas venir a nuestro coloquio y compartirte más beneficios. Saludos.
EliminarGran investigación y muy interesante, la verdad creo que es bueno hacer uso de este tipo de estas técnicas ayudan más ya que son poco usuales al momento de la práctica
ResponderEliminarHola, gracias por interesarte en este tema! Tienes razón al decir que son técnicas poco usuales, pero algo que descubrí en esta investigación es que las personas tienen apertura a estas técnicas, mucha curiosidad y la experiencia del sueño lúcido es percibida también como divertida, no se registró a nadie que la percibiera de manera atemorizante. Ojalá puedas venir a nuestro coloquio. Saludos!
EliminarUn tema bastante interesante y que podría ser de gran aporte en un futuro, espero y le den seguimiento a esta investigación y espero con ansias el coloquio.
ResponderEliminarQué genial que te interese el tema, también espero que aporte un poquito a la investigación sobre este tipo de experiencia y que pueda conocerse más al respecto. ¡ojalá puedas venir a nuestro coloquio! =)
EliminarMuy interesante y arriesgada tu investigación, éxito en tu exposición
ResponderEliminar¿cuánto es el tiempo promedio para llegar a un sueño lúcido?
Hola, gracias por interesarte en este tema. En esta investigación, el registro del sueño lúcido se dio luego de cerca de 3 meses de ejercicios, cabe señalar que algunas personas tienen sueños lúcidos de manera espontánea, incluso algunas personas lo tienen, pero identifican o desconocen que se trata de este tipo de experiencia. Ojalá puedas acompañarnos en el coloquio! =)
EliminarMe agrada que sea un tema nuevo y que mas adelante otros alumnos le puedan dar seguimiento, es muy interesante y vale la pena seguir investigando al respecto. Mucha suerte.
ResponderEliminarGracias por interesarte en este trabajo, también espero que esta investigación atraiga a otros psicólogos a ahondar más al respecto. :) Saludos!
EliminarInteresante tema, en verdad llamó mucho mi atención. ¿Piensas desarrollar mucho más este tema en algún futuro?
ResponderEliminarMuchas felicidades por tu tema, te puedo comentar que yo e tenido sueños lucidos, tengo uno muy presente que fue hace varios años ya, debido a eso me intereso me intereso saber ¿porque? y ¿como fue que paso eso?, busque información al respecto y técnicas para lograrlo de nuevo, la verdad lo intente muy poco tiempo y al no obtener resultados lo deje atrás, pero estoy convencido de los grandes en verdad muy grandes aportes que tendría en nuestra vida si lo pudiéramos lograr cuando quisiéramos, espero te valla de maravilla
ResponderEliminarExcelente tema, pero dada la naturaleza de los sueños lucidos es complicado encontrar participantes que puedan llevarlos a cabo eficientemente. ¿Ha considerado utilizar un dispositivo como las gafas o lentes para sueños lúcidos?
ResponderEliminarDaniel Herrera 3-A
Campus Lopéz Mateos